요즘 웰빙과 건강에 대한 관심이 증가하면서 여러 마사지 기법이 주목받고 있습니다. 이 중 '건마'라는 용어가 자주 등장하는데, 이것은 '건식 마사지'를 뜻합니다. 이번 블로그에서는 건마의 정의와 이점과 효과에 대해.



## 건마의 정의



건마는 액체를 사용하지 않고 손이나 도구를 이용해 몸을 이완시키고 혈액 순환을 촉진하는 마사지 기법입니다. 대개 피로 회복과 스트레스 감소, 근육 긴장 완화를 위해 이루어집니다.



## 건마의 장점



1. **즉각적인 효과**: 건마는 빠른 시간 내에 피로를 풀어주고 긴장을 완화시켜 즉각적인 효과를 경험할 수 있습니다. 특별히 바쁜 일상에서 신속하게 재충전하고자 하는 분들에게 좋습니다.



2. **간편함**: 특별한 준비물이 필요 없기 때문에 언제 어디서나 쉽게 받을 수 있는 것이 큰 장점입니다. 또한 액체를 사용하지 않고 진행할 수 있어 위생적으로 유지할 수 있습니다.



3. **다양한 기술**: 건마는 다양한 기법과 압력으로 이루어지며 개인의 체형이나 컨디션에 따라서 조절할 수 있어 맞춤형으로